Il sonno ricalibra i nostri circuiti cerebrali e le nostre emozioni, migliora la capacità di apprendimento e di memoria e ci consente di ottenere prestazioni migliori. Dormire bene durante la notte con un sonno di almeno 7 ore, allineato al ritmo naturale di 24 ore, significa rimanere attivi e produttivi durante il giorno. Un sonno […]
Per curare bene i pazienti è necessario andare al “cuore” delle cose, cercare di capirne gli stati emotivi, le ansie e le preoccupazioni, ossia praticare in senso vero e proprio una medicina del cuore. Il nostro stato emotivo scrive nei nostri cuori e può determinare delle profonde cicatrici nel muscolo cardiaco. Nel 1942, Walter Bradford […]
«Affinche l’uomo possa avere successo nella vita, Dio gli ha fornito due mezzi, l’educazione e l’attività fisica. ….la mancanza di attività fisica distrugge la buona condizione di ogni essere umano, mentre il movimento e l’esercizio fisico possono mantenerla e preservarla » con queste parole il filosofo greco Platone (IV sec a.C) preannunciava quelli che oggi […]
L’aterosclerosi preclinica è un danno precoce e silente della parte endoteliale dei vasi arteriosi, caratterizzato da un processo infiammatorio ad eziologia multifattoriale: fattori genetici, fumo, ipertensione arteriosa, diabete, ipercolesterolemia, iperomocisteiemia, elevati valori di LPa, sedentarietà, agenti infettivi. Con una semplice tecnica di facile esecuzione denominata ecocolor doppler dei vasi arteriosi dei tronchi sovraortici è possibile […]
