Sonno e Cuore

Il sonno ricalibra i nostri circuiti cerebrali e le nostre emozioni, migliora la capacità di apprendimento e di memoria e ci consente di ottenere prestazioni migliori. Dormire bene durante la notte con un sonno di almeno 7 ore, allineato al ritmo naturale di 24 ore, significa rimanere attivi e produttivi durante il giorno. Un sonno […]